Zielone soki na redukcję tłuszczu na brzuchu

Składniki :

• 1 garść świeżego szpinaku

• 1 kiwi (obrane)

• 5–6 świeżych liści mięty

• ½ ogórka (pokrojonego w plasterki)

• 1 szklanka zimnej wody

• Kostki lodu (opcjonalnie)

Instrukcje :

1. Zmiksuj wszystkie składniki z wodą do uzyskania gładkiej masy.

2. Opcjonalnie: dla dodatkowej świeżości dodaj odrobinę soku z cytryny.

3. Przelej do szklanki i od razu delektuj się.

Korzyści : Chłodzi, działa przeciwzapalnie i moczopędnie – wspomaga trawienie i zmniejsza zatrzymywanie wody.

✅ 3. Sok z ananasa, selera i zielonego jabłka

Składniki :

• 1 szklanka kawałków ananasa

• 1 łodyga selera (posiekana)

• 1 zielone jabłko (wydrążone i pokrojone w plasterki)

• 1 szklanka wody lub zielonej herbaty (opcjonalnie)

• Kostki lodu (opcjonalnie)

Instrukcje :

1. Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.

2. Odcedź sok, aby uzyskać klarowny sok, lub pozostaw go w postaci papki, aby uzyskać więcej błonnika.

3. Ciesz się zimnem.

Korzyści : Doskonały do ​​detoksykacji wątroby i spłaszczania brzucha, dzięki zawartości silnych przeciwutleniaczy i enzymów.

✅ 4. Sok z selera, ogórka, ananasa i imbiru