Zdrowe śniadaniowe kotleciki z awokado: niskowęglowodanowa alternatywa dla tradycyjnych tostów

Zdrowe śniadaniowe kotleciki z awokado: niskowęglowodanowa alternatywa dla tradycyjnych tostów

Zmień swoją poranną rutynę dzięki tym bogatym w składniki odżywcze, ketogenicznym kotlecikom z awokado, które oferują pyszną alternatywę dla tradycyjnych śniadań na bazie pieczywa. Ten innowacyjny przepis łączy zdrowe tłuszcze z awokado z bogatymi w białko jajkami, tworząc satysfakcjonujący posiłek, który wspiera cele związane z kontrolą wagi.

Składniki

Dla Kotletów

  • 1 dojrzałe awokado (200 g)
  • 2 duże jajka
  • 1 łyżka mąki uniwersalnej (15g)
  • 50 g (1,7 uncji) serka wiejskiego
  • Sól do smaku

Do posypki i dekoracji

  • 2-3 pomidorki koktajlowe
  • 1/2 ogórka (100g/3.5oz)
  • 30 g (1 uncja) serka śmietankowego
  • 30 g (1 uncja) hummusu
  • Garść świeżej rukoli
  • 1 łyżka nasion sezamu
  • Oliwa z oliwek do gotowania

Instrukcje

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕

Reklama

Leave a Comment