Pełne płatki owsiane, soczyste jabłka i chrupiące migdały łączą się w idealnej harmonii w tej pikantnej owsiance z jabłkami. To pieczone danie może być spożywane jako zdrowa przekąska lub sycące śniadanie ze względu na wysoką zawartość błonnika, zdrowego tłuszczu i cukru. Może się nim cieszyć cała rodzina, a jego przygotowanie jest proste.
10-minutowy czas przygotowania
Czas gotowania: pół godziny
Wymagany czas: czterdzieści minut
Porcja dla czterech do sześciu osób
Składniki zoologiczne:
Jedna szklanka (90 gramów) owsianki
Przepis wymaga 150 mililitrów, czyli około 3/4 szklanki, ciepłego mleka.
Obierz i pokrój dwa jabłka.
Dwadzieścia gramów (1 i 3/4 łyżeczki) roztopionego masła
Ezoik
Pół łyżeczki waniliny (lub esencji waniliowej)
Dwa duże jajka
Pół szklanki posiekanych orzechów, takich jak orzechy włoskie, migdały lub pekan, waży 50 gramów.
Aby nasmarować naczynie do pieczenia, użyj oleju awokado ezoik.
Co zrobić:
ciąg dalszy na następnej stronie
