Woda imbirowa: naturalny napój pełen korzyści
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy istnieje prosty i jednocześnie zdrowy sposób na poprawę samopoczucia i wspieranie organizmu? Woda imbirowa to właśnie taki napój – naturalny, aromatyczny i pełen wartościowych właściwości zdrowotnych. Jeśli szukasz odrobiny energii, wsparcia dla układu odpornościowego lub chcesz urozmaicić codzienną dietę, warto spróbować tego prostego, ale skutecznego środka.
Co to jest woda imbirowa?
Imbir to starożytne przyprawa znana z dawnych czasów nie tylko ze względu na swój intensywny smak, ale przede wszystkim za sprawę licznych właściwości leczniczych. Pochodzi z Azji, a jego korzeń bywa używany zarówno w kuchni, jak i medycynie naturalnej. Jego pikantny, lekko ostry smak świetnie sprawdza się w napojach, szczególnie jako dodatek do ciepłej wody.
Skład i wartości odżywcze
Imbir (czasem nazywany „ezoic”) to prawdziwe skarby natury. W zaledwie 100 gramach tego korzenia znajdziesz:
- 79 kalorii
- 33 mg potasu
- 7,7 mg witaminy C
- 14 mg sodu
- 3,57 mg białka
- 17,86 mg węglowodanów
- 3,6 mg błonnika
- 0% cukru
Oprócz tego zawiera niacynę, żelazo, kwas foliowy, magnez, fosfor, ryboflawinę oraz cynk. Dzięki temu wspomaga metabolizm, pomaga w utrzymaniu zdrowej masy ciała i działa na wiele poziomów funkcjonowania organizmu.
Korzyści zdrowotne płynące z picia wody imbirowej
1. Pomoc w spalaniu tłuszczu
Imbir podnosi temperaturę ciała, co aktywuje proces spalania kalorii. To doskonałe wsparcie dla osób, które chcą schudnąć, oczywiście w połączeniu ze zdrowym stylem życia i aktywnością fizyczną.
2. Zwiększenie odporności
Woda imbirowa wzmacnia układ odpornościowy, pomaga chronić organizm przed infekcjami wirusowymi, takimi jak przeziębienie czy grypa, a także obniża gorączkę i wspiera walkę z potencjalnymi infekcjami.
