3. Działanie przeciwzapalne
Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym może łagodzić bóle stawów i mięśni, a także poprawiać krążenie krwi. To szczególnie istotne dla osób cierpiących na reumatyzm lub chroniczne zmiany zapalne.
4. Wsparcie dla układu trawiennego
Imbir pomaga w walce z gazami, zaparciami i bólami brzucha. Stymuluje pracę trzustki, wspomaga wydzielanie enzymów trawiennych i poprawia wchłanianie składników odżywczych. Może również pobudzać apetyt.
5. Redukcja złego cholesterolu
Magnez i potas zawarte w imbirze pomagają eliminować LDL – czyli tzw. „zły” cholesterol – z wątroby, co wpływa na ogólne zdrowie serca i układu krążenia.
6. Działanie wykrztuśne
Jest świetnym sojuszniczką w sezonie przeziębień. Działa wykrztuśnie, pomaga usuwać flegmę z płuc i dróg oddechowych, wspomaga organizm w walce z infekcjami górnych dróg oddechowych.
Jak przygotować domową wodę imbirową?
Aby przygotować ten zdrowy napój, potrzebujesz jedynie trzech prostych składników:
- Korzeń imbiru pokrojony w cienkie plastry lub drobno starty
- 1,5 litra czystej wody
- Sok z cytryny (opcjonalnie, jeśli lubisz)
Przygotowanie:
- Doprowadź wodę do wrzenia.
- Dodaj pokrojony imbir i gotuj przez około 10 minut.
- Wyłącz ogień i pozwalaj napojowi ostygnać.
- Przeceńdź przez sito lub gazę.
- Przed spożyciem możesz dodać sok z cytryny – to dodatkowo wzmacnia działanie immunologiczne i poprawia smak.
Pij codziennie rano na czczo, w południe oraz wieczorem przed pójściem spać. Regularność to klucz do osiągnięcia trwałych efektów.
Podsumowanie
Woda imbirowa to prosty, naturalny i bardzo zdrowy napój, który możesz łatwo przygotować w domu. Jej regularne spożywanie wspiera organizm na wielu płaszczyznach – od układu odpornościowego po trawienie, a nawet pomoc w redukcji masy ciała. Zadbaj o siebie naturalnie – zacznij dzień od filiżanki wody imbirowej i poczuj różnice!
Ezoic + regularna aktywność fizyczna + zdrowa dieta = idealna recepta na zdrowie i energię na cały dzień!
