Soczewica i jajka, jeśli użyjesz ich w ten sposób, nie możesz sobie wyobrazić, co z tego wyjdzie: wyjątkowa dobroć
Rustykalny z soczewicą i jajkami: przepis
Soczewica jest ważnym substytutem mięsa i dlatego szczególnie nadaje się do stosowania na diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Jednak ten przepis wymaga użycia niektórych składników, które nie są częścią diety wegetariańskiej, ale po kilku drobnych zmianach możesz dostosować go do swojej diety.
Oto składniki tego przepisu:
– 350 g czerwonej soczewicy
– 200 g jogurtu
– 50 ml oliwy z oliwek
– 3 jajka
– 10 g proszku do pieczenia
– 5 g sody oczyszczonej
– do smaku sera pokrojonego w kostkę (feta lub inny)
– do smaku nasion sezamu
– do skosztować czarnego kminku
– do smaku papryczki chili
– do smaku posiekanego koperku
– do smaku soli
Czas przetwarzania przepisu jest bardzo krótki, zaledwie 20 minut, które następnie należy dodać do 30 minut gotowania. Z tych dawek otrzymasz około 8 plasterków rustico o wartości około 260 kcal na plasterek.
Rozwój rustykalny
Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij “Następny→”👇
