Przepis na napój bogaty w magnez, który łagodzi stres i niepokój

Przepis na napój przeciwlękowy bogaty w magnez

Składniki:

• 5 g szpinaku lub jarmużu (naturalne źródło magnezu)
• 1 banan (bogaty w magnez i potas)
• 1 łyżka niesłodzonego kakao w proszku (silny przeciwutleniacz i źródło magnezu)
• 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy (dla uzyskania naturalnego słodkiego akcentu)
• 1 łyżeczka proszku białkowego (opcjonalnie, dla zwiększenia wartości odżywczych)
• 200 ml niesłodzonego mleka migdałowego (bogata w składniki odżywcze roślinna alternatywa)

Przygotowanie:

1. Zmiksuj wszystkie składniki w blenderze przez 1–2 minuty, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Przelej do szklanki i od razu wypij, aby cieszyć się wszystkimi korzyściami.

Wskazówka: W celu uzyskania optymalnych efektów pij ten napój codziennie lub co drugi dzień.

Które produkty spożywcze należy spożywać, aby zapewnić sobie optymalną podaż magnezu?

Aby kontynuować czytanie, przewiń w dół i kliknij “Następny→”👇