Pieczone batoniki owsiane z owocami i orzechami – zdrowy, domowy smak na każdą porę 🍎🌰
Szukasz szybkiego, zdrowego i sycącego przekąsku, który możesz zabrać ze sobą do pracy, szkoły lub na wycieczkę? Pieczone batoniki owsiane z owocami i orzechami to właśnie taki przepis – pełne smaku, energii i wartości odżywczych.
To danie idealne na ciepłe popołudnie, jako podwieczorek dla dzieci albo po prostu sposób na wykorzystanie tego, co leży w spiżarni. A najlepsze? Gotowe są w mniej niż 40 minut!
Dlaczego warto spróbować?
🔹 Naturalna słodycz bez cukru rafinowanego
🔹 Pełnowartościowa przekąska – bogata w błonnik, witaminy i kwasy omega-3
🔹 Bezglutenowa opcja dostępna!
🔹 Nie wymagają specjalistycznych składników – wszystko znajdziesz w kuchni
🔹 Gotowe w kilku minutach przygotowania + 30 minut pieczenia
Składniki
- 1 szklanka płatków owsianych (90 g) (możesz użyć certyfikowanych płatków bezglutenowych)
- 50 g rodzynek (⅓ szklanki)
- 50 g posiekanych orzechów włoskich (½ szklanki)
- 50 g suszonych moreli, pokrojonych (⅓ szklanki)
- 1 banan, zmiażdżony
- 1 średnie jabłko, starte z skórką
- 50 g płatków owsianych (do mieszanki)
