Wody oczyszczające na lato: 7 orzeźwiających napojów, które chłodzą, oczyszczają i dodają energii
Lato już tuż-tuż, a nawadnianie organizmu jest ważniejsze niż kiedykolwiek! Ale po co zadowalać się zwykłą wodą, skoro możesz cieszyć się orzeźwiającymi wodami detoksykacyjnymi pełnymi witamin, przeciwutleniaczy i składników przyjaznych dla układu trawiennego? Wody detoksykacyjne nie tylko działają ochładzająco, ale także pomagają wypłukać toksyny, poprawić trawienie i w naturalny sposób podnieść poziom energii.
W tym przewodniku podzielimy się 7 przepisami na wodę detoksykacyjną, które są łatwe w przygotowaniu, niesamowicie smaczne i idealne na gorące letnie dni. Zanurzmy się!
1. Woda z cytryną i miętą
Cytryna jest bogata w witaminę C i silne przeciwutleniacze, które pomagają oczyścić wątrobę, wspomagają trawienie i wzmacniają odporność. Mięta dodaje efekt chłodzenia, dzięki czemu jest idealnym napojem detoksykującym na lato.
Jak to zrobić:
Pokrój 1 cytrynę i dodaj ją do dzbanka z wodą. Dodaj garść świeżych liści mięty. Przed wypiciem odstawić na co najmniej 2 godziny do lodówki.
Korzyści:
- Wspomaga trawienie, odchudzanie i zapewnia promienną cerę.
2. Woda detoksykująca z ogórkiem i bazylią
Ogórek składa się w 95% z wody, co czyni go jednym z najlepszych nawadniających produktów. Pomaga również wypłukać toksyny i promuje czystą skórę. Bazylia ma właściwości przeciwzapalne i wspomaga trawienie.
Jak to zrobić:
Pokrój ½ ogórka w cienkie plasterki i dodaj do dzbanka z wodą. Dodaj kilka świeżych liści bazylii. Aby uzyskać maksymalne korzyści, pozostaw do zaparzenia na noc.
Korzyści:
- Zapobiega wzdęciom, głęboko nawilża i wspomaga utratę wagi.
