Świeże, nawadniające i bogate w przeciwutleniacze i błonnik, wspomagające trawienie i detoksykację.

✅ 1. Sok z kiwi, ananasa, brzoskwini i szpinaku

Składniki :

• 1 kiwi (obrane)

• 1 szklanka świeżych kawałków ananasa

• 1 dojrzała brzoskwinia (bez pestki i pokrojona w plasterki)

• 1 garść świeżego szpinaku

• 1 szklanka zimnej wody (lub wody kokosowej)

• Kostki lodu (opcjonalnie)

Instrukcje :

1. Umyj i przygotuj wszystkie owoce i szpinak.

2. Dodaj do blendera, dodaj wodę i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.

3. Odcedź, jeśli chcesz, lub wypij sam napój, aby uzyskać więcej błonnika.

4. Podawać schłodzone.

Korzyści : Wysoka zawartość witaminy C, enzymów trawiennych (bromelainy) i błonnika – wspomaga metabolizm i zapobiega wzdęciom.

✅ 2. Sok ze szpinaku, kiwi, mięty i ogórka