Ten koktajl szpinakowo-ogórkowy Boost to idealny sposób na odświeżenie i odżywienie ciała! Ten koktajl, pełen nawilżających składników, błonnika i niezbędnych witamin , to świetny wybór na detoksykację, trawienie i zwiększenie energii . Jest lekki, rześki i lekko słodki, dzięki czemu idealnie nadaje się na poranny zastrzyk energii lub popołudniowe orzeźwienie .

Składniki i korzyści:

🥬 1 szklanka świeżego szpinaku – pełen żelaza, witaminy K i przeciwutleniaczy dla promiennej skóry i silnego układu odpornościowego.
🥒 1 mały ogórek (obrany i posiekany) – nawilżający i świetny do zmniejszania wzdęć i stanów zapalnych .
🍏 ½ zielonego jabłka – dodaje odrobinę naturalnej słodyczy i błonnika , aby utrzymać zdrowe trawienie.
🍋 Sok z ½ cytryny – pikantny smak, który pomaga w detoksykacji i trawieniu .
🥥 1 szklanka wody kokosowej – naturalny zastrzyk elektrolitów dla nawodnienia i energii.
🧊 ½ szklanki lodu – chłodzi i zagęszcza smoothie, zapewniając orzeźwiającą konsystencję .

🥄 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego – superżywność bogata w błonnik, kwasy omega-3 i białko .
🍯 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy – opcjonalnie, aby nadać potrawie odrobinę słodyczy .
🌿 Świeże liście mięty – opcjonalnie, ale dodają chłodzącego, orzeźwiającego smaku .

Instrukcje: