4 potężne przepisy na koktajle wzmacniające odporność, zdrowie skóry i witalność

Wzmocnij swoje ogólne samopoczucie naturalnie dzięki tym energetyzującym koktajlom! Każdy przepis pełen owoców, warzyw i superfoods ukierunkowany jest na konkretny obszar Twojego zdrowia — od poprawy wyglądu skóry po wzmocnienie układu odpornościowego. Ponadto są łatwe w przygotowaniu i absolutnie pyszne!

1. 🥕 Koktajl wzmacniający odporność

Składniki:

• 2 marchewki obrane i pokrojone w kostkę
• 1 pomarańcza, obrana
• Sok z 1 cytryny
• 1 łyżeczka kurkumy w proszku

Instrukcje:

1. Do blendera wrzuć marchewkę, pomarańczę, sok z cytryny i kurkumę.
2. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. W razie potrzeby dodaj odrobinę wody, aby łatwiej było zmiksować.
3. Przelej do szklanki i od razu delektuj się!

Korzyści:

• Bogaty w witaminę C i beta-karoten, które wzmacniają odporność.
• Kurkuma zwalcza stany zapalne i wzmacnia system obronny organizmu.
• Marchewki i cytrusy pomagają w naturalny sposób odtruwać i dodawać energii.

2. 🥬 Zielony koktajl (detoks i orzeźwienie)