4 potężne przepisy na koktajle wzmacniające odporność, zdrowie skóry i witalność

Składniki:

• 2 łodygi selera
• 1 zielone jabłko, wydrążone i pokrojone w kostkę
• Sok z 1 cytryny
• 1 mały kawałek świeżego imbiru

Instrukcje:

1. Umieść seler, zielone jabłko, sok z cytryny i imbir w blenderze.
2. Miksuj do uzyskania kremowej i gładkiej konsystencji.
3. Podawaj schłodzone, aby uzyskać orzeźwiający zastrzyk energii.

Korzyści:

• Oczyszcza wątrobę i układ trawienny.
• Imbir pomaga zmniejszyć wzdęcia i stany zapalne.
• Seler nawadnia i uzupełnia elektrolity.

3. 🍎 Smoothie poprawiające zdrowie skóry

Składniki:

• 1 czerwone jabłko, wydrążone i pokrojone w plasterki
• 1 burak obrany i pokrojony w kostkę
• 1/2 kawałka świeżego imbiru
• Sok z 1 cytryny

Instrukcje:

1. W blenderze zmiksuj jabłko, buraki, imbir i sok z cytryny.
2. Miksuj do uzyskania gładkiej i wyrazistej konsystencji.
3. Ciesz się świeżością, aby zmaksymalizować korzyści dla skóry!

Korzyści:

• Buraki poprawiają krążenie krwi, nadając skórze promienny blask.
• Jabłka są źródłem przeciwutleniaczy, które zwalczają starzenie się skóry.
• Cytryna pobudza produkcję kolagenu i rozjaśnia cerę.

4. 🥑 Smoothie wspomagające układ odpornościowy