Zdrowy Przepis na Płatki Owsiane! Jem Trzy Razy Dziennie i Chudnę!
Zapiekanka owsiana z jabłkami i bananami to doskonały wybór dla wszystkich, którzy szukają zdrowej i jednocześnie pysznej opcji na śniadanie lub przekąskę. Wykonana z prostych składników, takich jak płatki owsiane, świeże owoce i odrobinę cynamonu, ta zapiekanka nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Naturalna słodycz owoców w połączeniu z ciepłem cynamonu sprawia, że tego dania nie sposób odmówić.
Czas Przygotowania:
- Przygotowanie: 10 minut
- Gotowanie: 20–25 minut
- Całkowity czas: 30–35 minut
Składniki:
- 100 g (1 szklanka) zmielonych płatków owsianych
- 50 g (1/2 szklanki) płatków owsianych
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1 posiekane jabłko
- 1 banan, rozgnieciony
- 2 łyżki oleju kokosowego lub ulubionego oleju
- 25 g (1/4 szklanki) posiekanych orzechów lub migdałów
