Zapiekanka owsiano-kefirowa z marchewką, jabłkami i orzechami włoskimi
Ten pyszny zapiekanek owsiano-kefirowy to idealne połączenie zdrowych składników i pysznych smaków. Jest to danie łatwe w przygotowaniu i bogate w składniki odżywcze, dzięki czemu stanowi doskonałą opcję na śniadanie lub zdrową przekąskę. Naturalna słodycz marchewki i jabłka w połączeniu z chrupiącą orzechową nutą tworzy zdrową przekąskę, którą pokocha każdy.
Czas przygotowania:
- Przygotowanie: 15 minut
- Pieczenie: 40-45 minut
- Razem: 55-60 minut
Składniki:
- Płatki owsiane: 1 szklanka (130 g)
- Kefir: 1 szklanka (250 ml)
- Jajka: 2 szt.
- Miód lub syrop: 2 łyżki (50 g)
- Marchew: 2 sztuki (300 g), starte na drobnej tarce
- Jabłka: 2 szt. (320 g)
- Orzechy: do smaku
