Owsianka i Jabłka! Jem 3 razy dziennie i Chudnę! Bez Mąki, Bez Cukru 🍏🥣✨
Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowej, lekkiej i sycącej alternatywy dla tradycyjnych deserów czy śniadań, to ta owsianka z jabłkami jest dla Ciebie! Połączenie błonnika z owsianki i naturalnej słodyczy jabłek sprawia, że ten przepis wspomaga trawienie, dodaje energii i pomaga w odchudzaniu.
Jest prosty, szybki i nie wymaga mąki ani cukru, co czyni go idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Gotowy na pyszne śniadanie, przekąskę lub kolację, które sprzyja utracie wagi? Zaczynamy! 🍏🥣
Składniki (na 2 porcje)
✔ 1 szklanka płatków owsianych (górskich lub błyskawicznych)
✔ 2 średnie jabłka (starte lub pokrojone w kostkę)
✔ 1 szklanka mleka (może być roślinne, np. migdałowe lub owsiane)
✔ ½ łyżeczki cynamonu
✔ 1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla dodatkowego błonnika)
✔ 1 łyżeczka oleju kokosowego (opcjonalnie, dla kremowej konsystencji)
✔ Orzechy lub pestki (np. migdały, słonecznik) do dekoracji
✔ Garść rodzynek lub daktyli (opcjonalnie, dla dodatkowej słodyczy)
