Kolagen jest niezbędny dla młodej, jędrnej skóry, mocnych stawów i zdrowych włosów. Zamiast polegać na drogich suplementach, możesz naturalnie zwiększyć kolagen za pomocą buraka ! To żywe warzywo korzeniowe jest pełne przeciwutleniaczy, witaminy C i azotanów , które promują lepszą skórę, zmniejszają stany zapalne i wspomagają produkcję kolagenu.
Dodając buraki do swojej wieczornej rutyny, zauważysz gładszą skórę, naturalny blask i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Oto kilka prostych i pysznych przepisów na buraki, które pomogą Ci zacząć.
1. Napój z buraków (najlepiej spożyć przed snem)
Ten napój na noc zwiększający produkcję kolagenu nawilża skórę i wspomaga jej regenerację podczas snu.
Składniki:
✔ 1 mały burak (starty lub zmiksowany)
✔ ½ szklanki ciepłego mleka migdałowego lub kokosowego
✔ ½ łyżeczki cynamonu (dla dodatkowych przeciwutleniaczy)
✔ 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Instrukcje:
- Zmiksuj buraki do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Podgrzej mleko migdałowe i wymieszaj je z puree z buraków.
- Dodaj cynamon i miód, dobrze wymieszaj i wypij przed snem.
- Obudź się ze zdrowszą, promienną skórą!
