🥣 8 pysznych pomysłów na owsiankę na noc w słoiku na zdrowe śniadanie

Składniki:

• ½ szklanki płatków owsianych

• ½ szklanki mleka migdałowego

• ¼ szklanki jogurtu greckiego

• 1 łyżka nasion chia

• ½ szklanki pokrojonych truskawek

• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

• Kropla miodu

Instrukcje:

1. Wymieszaj wszystkie składniki w słoiku, układając warstwami truskawki.

2. Przykryć i schłodzić przez noc.

3. Wymieszaj i delektuj się następnego dnia.

3. 🎃 Nocna owsianka z dyniowym ciastem

Składniki:

• ½ szklanki płatków owsianych

• ½ szklanki mleka owsianego

• ¼ szklanki puree z dyni

• 1 łyżka nasion chia

• ½ łyżeczki przyprawy do dyni

• 1 łyżka syropu klonowego

• Dodatki: orzechy pekan, rodzynki

Instrukcje:

1. Wymieszaj wszystko w słoiku.

2. Dobrze wymieszaj i odstaw do lodówki na noc.

3. Przed spożyciem posyp orzechami pekan i rodzynkami.

4. 🍫 Owsianka Almond Joy na noc