Rozpocznij dzień właściwie dzięki tym łatwym, odżywczym i pełnym smaku przepisom na owsiankę na noc. Przygotuj ją poprzedniego wieczoru i obudź się z gotowym śniadaniem w słoiku!

1. 🫐 Nocna owsianka z jagodami

Składniki:

• ½ szklanki płatków owsianych

• ½ szklanki mleka (mlecznego lub roślinnego)

• ¼ szklanki jogurtu greckiego

• 1 łyżka nasion chia

• 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego

• ¼ szklanki świeżych jagód

• Posiekane orzechy (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Wymieszaj w słoiku płatki owsiane, mleko, jogurt, nasiona chia i słodzik.

2. Dodaj borówki i orzechy.

3. Przykryć i odstawić do lodówki na noc.

4. Ciesz się schłodzonym napojem o poranku.

2. 🍓 Owsianka truskawkowa na noc