6 zdrowych i pysznych letnich napojów, które nawodnią Twój organizm
Czy należysz do tych ludzi, którzy mieszkają w tropikalnych miejscach o wilgotnym klimacie, a upał po prostu daje ci się we znaki? Cóż, oczywiście, pierwszą rzeczą, o której możesz pomyśleć, jest napój, prawda? Cóż, co powiesz na spróbowanie któregoś z tych zdrowych letnich napojów, aby utopić letnie smutki!
Mrożona Matcha Latte:
Składniki:
- 1 łyżeczka proszku matcha
- 2 łyżki ciepłej wody
- Kostki lodu
- 1 szklanka mleka
- słodzik do smaku
- Esencja waniliowa (opcjonalnie)
Metoda:
Do miski dodaj proszek matcha i ciepłą wodę i dobrze wymieszaj, aż mikser się spieni, a następnie odstaw. Następnie napełnij szklankę kostkami lodu do i dodaj schłodzone mleko na lód. Wymieszaj z odrobiną słodzika, takiego jak miód lub syrop klonowy, do smaku, dodaj esencję waniliową, a następnie uzupełnij szklankę mieszanką matcha, dobrze wymieszaj i jest gotowa do spożycia.
Masala Maślanka:
Przyprawiona maślanka do detoksykacji organizmu i wypłukiwania toksyn. Woda detoksykacyjna może pomóc w funkcjonowaniu układu trawiennego, wzmocnić układ odpornościowy, pomóc w utracie wagi i zwiększyć poziom energii.
Zasadniczo jest to jogurt, do którego dodaje się różne składniki, takie jak imbir, miętę i inne przyprawy, aby w ten sposób wykorzystać zalety wszystkich składników razem, a nie każdego z osobna.
Jak to zrobić:
Składniki:
- 1,5 szklanki twarogu lub jogurtu
- 1 łyżeczka prażonych ziaren kminu rzymskiego
- 1 szklanka wody (zimnej) lub w razie potrzeby
- 2 łyżki liści mięty
- 1/2 cala imbiru
- 1/4 łyżeczki zmielonego pieprzu
- ½ łyżeczki czarnej soli lub zwykłej soli, dodać w razie potrzeby
Przepis :
W blenderze dodaj twaróg, prażony kminek, liście mięty, wodę i sól. Miksuj przez 2 do 3 minut, aż składniki się połączą, a twaróg zostanie dobrze wymieszany. Powinna pojawić się ładna, piankowata warstwa z odrobiną tłuszczu maślanego oddzielonego od mieszanki. Przelej do szklanek. Udekoruj listkami mięty lub kolendry i podawaj natychmiast. Możesz również włożyć maślankę do lodówki, aby była zimna. Następnie podawaj później.
Lemoniada imbirowa:
Imbir to często stosowana przyprawa, która zawiera związek o nazwie gingerol, który ma wiele korzyści leczniczych oprócz właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Może pomóc zmniejszyć stres oksydacyjny i pomóc w walce z wolnymi rodnikami w organizmie. Cytryna jest bogata w witaminę C i zawiera przeciwutleniacze, które mogą chronić organizm przed chorobami. Może również promować lepszą i promienną skórę.
Jak to zrobić:
