🥤 6 koktajli na lepsze trawienie 🌿

1. Jeśli to konieczne, obierz imbir i kurkumę.
2. Wszystko wrzucić do blendera o dużej mocy.
3. Mieszaj, aż składniki się połączą.
4. Odcedź, jeśli wolisz gładszą konsystencję.

---

3. Ratunek trawienny

Składniki:

• ¼ łyżeczki imbiru
• 1 szklanka liści szpinaku
• ½ szklanki soku jabłkowego
• ½ szklanki wody kokosowej
• 1 szklanka jogurtu naturalnego

Instrukcje:

1. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze.
2. Miksuj do uzyskania kremowej i gładkiej konsystencji.
3. Aby uzyskać najlepszy efekt, podawaj na zimno.

---

4. Jabłko i koper włoski Flush

Składniki:

• 1 zielone jabłko (pokrojone w kostkę)
• ¼ cebuli kopru włoskiego (pokrojonego w plasterki)
• 1 łyżka soku z cytryny
• 1 łyżeczka imbiru
• 1 szklanka zimnej wody

Instrukcje:

1. Zmiksuj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej masy.
2. Opcjonalnie odcedź, aby usunąć miąższ.
3. Wypij od razu, aby skorzystać ze świeżych właściwości kopru włoskiego.

---

5. Oczyszczanie Tropikalną Papają

Składniki:

• ½ szklanki dojrzałej papai
• 1 banan
• ½ szklanki mleka migdałowego
• 1 łyżka nasion chia
• ½ łyżeczki cynamonu

Instrukcje: