🥬 5 pysznych przepisów na zielone soki

🧃 1. Sok z selera, ananasa i ogórka

(Apio, Piña, Pepino, Manzana, Espinacas)

Składniki:

• 2 łodygi selera

• 1/2 szklanki świeżych kawałków ananasa

• 1/2 ogórka pokrojonego w plasterki

• 1 zielone jabłko, pokrojone w kostkę

• 1 garść szpinaku

• 1/2–1 szklanki wody (opcjonalnie, do blendowania)

Instrukcje:

1. Wszystkie składniki wrzucić do blendera lub sokowirówki.

2. Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, następnie przecedź przez drobne sitko, jeśli chcesz uzyskać sok (opcjonalnie).

3. Podawać od razu z lodem lub przechowywać w lodówce maksymalnie 1 dzień.

✅ Nawilża, działa przeciwzapalnie i jest bogaty w witaminę C!

---

🧃 2. Sok z ananasa i boćwiny z cytryną

(Piña, Acelga, Manzana, Espinacas, Jugo de 1 limón)

Składniki:

• 1/2 szklanki kawałków ananasa

• 1/2 szklanki posiekanego boćwiny (acelga)

• 1 zielone jabłko

• 1 garść szpinaku

• Sok z 1 cytryny

• 1/2 szklanki wody (opcjonalnie)

Instrukcje:

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕