🍽️ 4 pomysły na zbilansowane śniadanie – proste, odżywcze i pyszne

Rozpocznij dzień w odpowiedni sposób dzięki tym 4 zrównoważonym połączeniom śniadaniowym . Pełne błonnika, białka, zdrowych tłuszczów i niezbędnych witamin, te posiłki są szybkie w przygotowaniu i idealne na zdrowy poranny zastrzyk energii.

✅ 1. Tosty i jajecznica z kiwi i kawą

Składniki:

• 1–2 kromki chleba pełnoziarnistego tostowego 🍞
• 2 jajka , jajecznica 🍳
• 1 kiwi , obrane i pokrojone w plasterki 🥝
• 1 filiżanka czarnej kawy ☕️

Przygotowanie:

1. Podpiecz chleb, aż będzie miał złoty kolor.
2. Roztrzep jajka na patelni pokrytej warstwą oliwy z oliwek lub masła.
3. Podawać z plasterkami kiwi na boku.
4. Ciesz się filiżanką gorącej kawy.

✅ 2. Jajecznica, tosty, kiwi i kawa z odtłuszczonym mlekiem