🍽️ 4 pomysły na zbilansowane śniadanie – proste, odżywcze i pyszne

Składniki:

• 2 jajka sadzone 🍳
• 1–2 kromki chleba pełnoziarnistego 🥪
• 1 pokrojone kiwi 🥝
• 1 filiżanka kawy z odtłuszczonym mlekiem ☕🍶

Przygotowanie:

1. Rozdrobnij jajka do uzyskania pożądanej konsystencji.
2. Podawać z grzankami i świeżymi plasterkami kiwi.
3. Uzupełnij posiłek filiżanką ciepłej kawy z odtłuszczonym mlekiem.

✅ 3. Tost z awokado i owocowa mieszanka z herbatą

Składniki:

• 1 kromka tostowego chleba z puree z awokado 🥑
• 1 kromka tostowego chleba z plasterkami banana 🍌
• 1 jabłko pokrojone w plasterki 🍎
• 1 jajko na twardo , przekrojone na pół 🥚
• 1 filiżanka gorącej herbaty 🍵

Przygotowanie:

1. Podpiecz dwie kromki chleba. Posmaruj jedną awokado, a drugą połóż plasterki banana.
2. Podawać ze świeżymi plasterkami jabłka i gotowanym jajkiem.
3. Ciesz się relaksującą filiżanką herbaty.

✅ 4. Jajecznica, warzywa, tosty z serem i herbata