3-dniowa kuracja sokowa

Sok ten, bogaty w przeciwutleniacze i żywe składniki, wspomaga trawienie, zwalcza stany zapalne i odżywianie się od wewnątrz.

Składniki:

• 2–3 jarmużu liściastego (bez łodygi)

• 3 łodygi selera

• 1 mały plaster świeżego imbiru

• 1/4 ananasa (obranego i pokrojonego w ekstrakt)

• 2 zasadnicze marchewki (obrane)

• 1/4 limonki (obranej, bez pestek)

Instrukcje:

1. Dokładnie umyj wszystkie elementy. Usuń twarde łodygi z jarmużu.

2. Obierz imbir, limonkę, ananasa i marchewkę, jeśli to konieczne.

3. Pokrój wszystkie kawałki na mniejsze kawałki.

4. Wyciśnij lub zmiksuj składniki razem. Odcedź, jeśli chcesz.

5. Podaj świeże i schłodzone.

Korzyści zdrowotne:

• Marchewki i jarmuż są dostępne beta-karotenu, który zapewnia skórze promienny wygląd.

• Imbir wspomaga trawienie i działa przeciwzapalnie.

• Jarmuże i seler są bogate w błonnik i niezbędne minerały.

To wychodzi sok na popołudnie, który  naturalnie doda Ci energii i blasku.

🍏 Dzień 3: Sok uspokajający