🍏 Dzień 3: Sok uspokajający
Ten delikatny, zielony sok pobudzający układ trawienny i odżywczy organizmmi witaminami i minerałami.
Składniki:
-
2 łodygi selera
-
1 jabłko (dowolnej aplikacji, wydrążone)
-
1/4 cytryny (obranej)
-
Garść świeżej pietruszki
Instrukcje:
-
Umyj seler, jabłko, cytrynę i pietruszkę.
-
Wydrąż z jabłkami nasienne i pokrój wszystkie składniki na kawałki wielkości jabłek.
-
Wszystkie elementy wrzucić do sokowirówki lub blendera.
-
Jeśli miksujesz, dodaj dostęp do wody, aby uzyskać dostęp do wolisz, przecedź.
-
smacznego! Można spożywać od razu.
Korzyści zdrowotne:
-
Uspokaja układ nerwowy dzięki zawartości pietruszki i selera.
-
Jabłko dodatkowe błonnika i ukryte słodyczy.
-
Bogaty w wirus A, C i K oraz żelazo.
: Sok ten sprawdza się świetnie jako napój w wodzie porannej lub w wyniku wystąpienia układu trawiennego.
📝Uwagi końcowe:
-
Pij każdy sok powoli, aby zapewnić organizmowi lepsze wchłonięcie składników.
-
Podczas oczyszczania i oczyszczania, unikaj spożywania posiłków – w razie spożycia jedz lekkie sałatki, owoce i zupy.
-
W ciągu dnia nawadniaj organizm lub herbatę ziołową.
-
Jeśli wystąpią jakiekolwiek leki, zawsze skonsultuj się z zagrożeniem, zanim rozpoczniesz leczenie oczyszczające.
