10 napojów detoksykujących dla czystej skóry
Zdrowa, promienna skóra zaczyna się od wewnątrz. Podczas gdy rutyna pielęgnacji skóry odgrywa ważną rolę w ochronie skóry na zewnątrz, dieta i nawodnienie są równie ważne dla osiągnięcia trwałych rezultatów. Napoje detoksykacyjne, zwłaszcza herbaty ziołowe, to fantastyczny sposób na oczyszczenie krwi, eliminację toksyn i naturalne odżywienie skóry.
Te domowe napoje detoksykacyjne wykorzystują codzienne składniki, aby wspierać zdrowie Twojej skóry, zapobiegać wypryskom i promować promienny blask. Poniżej znajduje się 10 łatwych do wykonania przepisów na detoksykację, które możesz włączyć do swojej codziennej rutyny.
1. Herbata z kurkumą – naturalny środek oczyszczający krew
Składniki:
-
1 szklanka wody
-
½ łyżeczki kurkumy w proszku
-
½ łyżeczki startego imbiru
-
Sok z ½ cytryny
-
1 łyżeczka miodu
Procedura:
Zagotuj wodę i dodaj kurkumę i imbir. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut. Zdejmij z ognia, lekko ostudź, a następnie dodaj sok z cytryny i miód.
Korzyści:
Kurkuma oczyszcza krew, zmniejsza stany zapalne i zapobiega trądzikowi. Cytryna zwiększa poziom witaminy C, a imbir wspomaga trawienie i poprawia krążenie.
2. Herbata miętowa – odwróć uszkodzenia skóry
Składniki:
-
1 szklanka wody
-
Garść świeżych liści mięty
-
1 łyżeczka liści zielonej herbaty
-
½ łyżeczki soku z cytryny
-
Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
Procedura:
Zagotuj wodę, dodaj miętę i liście zielonej herbaty. Pozostaw do zaparzenia na 5 do 7 minut. Odcedź, dodaj sok z cytryny i cynamon.
Korzyści:
Mięta koi skórę, redukuje trądzik i równoważy wydzielanie sebum. Zielona herbata zwalcza wolne rodniki i spowalnia starzenie. Cytryna wspomaga detoksykację i rozjaśnia skórę.
3. Herbata imbirowa – wypłukuje toksyny
Składniki:
-
1 szklanka wody
-
1 łyżeczka startego imbiru
-
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego
-
Kilka liści tulsi (świętej bazylii)
-
1 łyżeczka miodu
Procedura:
Zagotuj wszystkie składniki oprócz miodu przez 10 minut. Odcedź i wymieszaj z miodem.
Korzyści:
Imbir wspomaga trawienie i detoksykację. Koper włoski uspokaja układ trawienny, a tulsi oczyszcza krew i zmniejsza wypryski związane ze stresem.
4. Zielona herbata – zapobiega zmarszczkom i pobudza produkcję kolagenu
Składniki:
-
1 szklanka gorącej wody
-
1 łyżeczka liści zielonej herbaty
-
½ łyżeczki proszku z amli (agrest indyjski)
-
½ łyżeczki mielonego siemienia lnianego
-
Kilka listków mięty
Procedura:
Zaparz zieloną herbatę i dodaj amlę i siemię lniane. Dobrze wymieszaj i posyp listkami mięty.
Korzyści:
Zielona herbata jest bogata w przeciwutleniacze, które opóźniają starzenie. Amla pobudza produkcję kolagenu, a siemię lniane nawilża skórę niezbędnymi kwasami tłuszczowymi.
