Zdrowy koktajl odchudzający z płatkami owsianymi i jabłkiem – prosty sposób na smukłą sylwetkę
Wprowadzenie:
Koktajle odchudzające to doskonały sposób na dostarczenie organizmowi wartościowych składników odżywczych przy minimalnej kaloryczności. Wśród nich szczególną popularnością cieszy się koktajl z płatkami owsianymi i jabłkiem. To połączenie składników sprawia, że napój jest sycący, bogaty w błonnik oraz wspiera metabolizm. Idealnie sprawdzi się jako zdrowe śniadanie, przekąska lub lekka kolacja. Poniżej znajdziesz przepis, który pomoże Ci przygotować ten pyszny i odżywczy koktajl.
Składniki:
- 1 średnie jabłko
- 3 łyżki płatków owsianych
- 1 szklanka mleka (krowiego lub roślinnego, np. migdałowego, owsianego)
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki cynamonu
- ½ szklanki wody lub jogurtu naturalnego dla uzyskania odpowiedniej konsystencji
- Kilka kostek lodu (opcjonalnie)
