Zdrowe i pyszne: Jabłkowa patelnia owsiana z ricottą

Instrukcje:

  1. W misce wymieszaj płatki owsiane, ser ricotta, huevo, wodę, wanilię i stewię. Mezcle bien hasta formar una masa espesa.
  2. Rozgrzej olej roślinny na patelni na wolnym ogniu.
  3. Dodaj pokrojone w kostkę jabłka i smaż, aż zaczną mięknąć, około 2-3 minuty.
  4. Jabłka przesuń na jedną stronę patelni, a na drugą wlej płatki owsiane.
  5. Deje que la avena se cocine sin tocarla durante unos 2 minuty.
  6. Mezcle suaveente las manzanas con la avena, combinándolas en la pan.
  7. Dodaj łyżkę masła, aby nadać mu bardziej smaku.
  8. Obficie wlej mieszaninę do słoika z niebieską agawą.
  9. Continúe cocinando a fuego lento, revolviendo okazjonalnie, durante otros 5 do 7 minut, o hasta que la avena esté bien cocida y las manzanas tiernas.
  10. Zdjąć z ognia i pozostawić do lekkiego przestygnięcia przed podaniem.

Czas przygotowania:

  • Czas przygotowania  : 10 minut
  • Czas gotowania  : 15 minut
  • Czas całkowity  : 25 minut

Sugestie dotyczące serwowania

Ta patelnia z płatkami owsianymi i jabłkiem z ricottą może być podawana na ciepło bezpośrednio z patelni, aby cieszyć się lepszymi wrażeniami. Dla urozmaicenia smaku posyp łyżką jogurtu greckiego lub szczyptą cynamonu. Para quienes prefieren algo crujiente, agregar un puñado de frutos secos picados, como nueces o almendras, brinda un delicioso kontraste de teksturas. Doskonale sprawdzi się także jako samodzielne danie na śniadanie lub jako deser po lekkim posiłku.

Wskazówki kuchenne

  • Elección de manzanas  : wybieraj jabłka takich firm jak Fuji czy Gala, które dobrze zachowują się po ugotowaniu i nadają przyjemną słodycz.
  • Kontrola konsystencji  : jeśli mieszanka owsiana jest zbyt gęsta, przed gotowaniem dodaj trochę więcej wody lub mleka, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
  • Cocción a fuego lento  : trzymaj ogień na małym ogniu, aby płatki owsiane się nie przypaliły. Gwarantuje to, że wszystko zostanie ugotowane w jednolity sposób, a cukry jabłek dobrze się karmelizują i nie stają się gorzkie.

Korzyści odżywcze

KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕

Reklama

Leave a Comment