Zdrowe Ciasto Owsiane i Owocowe: Idealne Połączenie Smaku i Zdrowia 🍎🥕🍰
Czy marzysz o deserze, który jest równie smaczny, co zdrowy? Zdrowe ciasto owsiane i owocowe to idealny wybór dla miłośników słodkich przekąsek, które nie chcą rezygnować z wartości odżywczych. Wykonane ze składników takich jak owies , jabłka , marchew i suszone owoce , to ciasto nie tylko zachwyca smakiem, ale także dostarcza witamin i błonnika. A jeśli dodasz do tego kremową polewę z białej czekolady bez cukru i chrupiących migdałów – masz prawdziwy przysmak, który nie obciąża sumienia. Czy jesteś gotowy na kulinarne przygody? Przekonaj się, jak łatwo przygotować ten pyszny deser – idealny na śniadanie, podwieczorek czy nawet jako zdrowy dodatek do Twojego menu dietetycznego.
Gotuj z miłością ❤️ i ciesz się każdym kęsem tej wyjątkowej potrawy!
Składniki: 🛒
Ciasto:
- 100 gramów (3,5 uncji) owsa 🥣
- 1 marchewka 🥕
- 2 jabłka średniej wielkości 🍏
- 90 ml wody 💧
- 1 banan 🍌
- Edulcorante al gusto (na przykład stewia) 🍯
- 2 jajka 🥚
- 10 gramów drożdży w proszku (2 łyżeczki) 🍞
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 🌿
- 40 gramów suszonych moreli (1,5 uncji) 🍑
- 100 gramów suszonych jagód (3,5 uncji) 🫐
Polewa:
- 30 gramów (1 uncja) białej czekolady bez cukru 🍫
- 1,5 łyżki jogurtu bez cukru 🥛
- 30 gramów migdałów (1 uncja) 🌰
Instrukcje: 👩🍳
Krok 1: Przygotowanie składników
Marchewkę obrać i umyć, jabłka obrać i usunąć gniazda nasienne. Wszystkie składniki – marchew , jabłka , banan – drobno zetrzeć lub zmiksować w blenderze. Jeśli nie masz blendera, możesz użyć robota kuchennego lub ręcznie zetrzeć składniki.
Dodaj owsa , drożdże , edulcorant , ekstrakt waniliowy oraz jajka . Wymieszaj wszystko dokładnie, aby uzyskać jednolitą masę. Na końcu dodaj suszone morele i suszona jagody , mieszając delikatnie.
