Wytyczne dotyczące przechowywania
- Przechowuj komponenty oddzielnie w szczelnych pojemnikach
- Pieczone warzywa można przechowywać w lodówce przez 3-4 dni
- Świeże dodatki należy przygotować tuż przed podaniem
- Liście sałaty można umyć i przechowywać owinięte w ręczniki papierowe do 2 dni
Informacje żywieniowe
Na porcję (3 zawijasy sałaty):
- Kalorie: 385
- Białko: 15g
- Węglowodany: 42g
- Błonnik: 16g
- Tłuszcz: 21g
- Sód: 580 mg
- Cukier: 8g
Wariacje
- Dodaj pokrojoną w kostkę paprykę do brytfanny
- Dodaj papryczki jalapeño, aby uzyskać więcej ostrości
- Posyp pestkami dyni, aby uzyskać dodatkową chrupkość
- Skrop sosem tahini, aby uzyskać dodatkową kremowość
Ten przepis jest idealny do przygotowywania posiłków, przyjęć lub zdrowej kolacji w środku tygodnia. Połączenie faktur i smaków sprawia, że jest wystarczająco sycące nawet dla zagorzałych mięsożerców, a profil odżywczy sprawia, że jest odpowiedni dla różnych preferencji dietetycznych.
