Potrzebne składniki:
- 3-5 suszonych liści laurowych
- 500 ml wody
Instrukcje:
- Zagotuj wodę: W małym garnku zagotuj wodę.
- Dodaj liście: Gdy woda zacznie wrzeć, wrzuć suszone liście laurowe.
- Gotowanie: Gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, przykrywając garnek. Woda wchłonie aromat i oleje z liści.
- Parzenie: Po 5 minutach zdejmij garnek z ognia. Przecedź herbatę, aby usunąć liście. Możesz pić ją samą lub słodzić miodem.
Uwaga:
Chociaż większość osób może bezpiecznie pić herbatę z liści laurowych, ważne jest, aby robić to z umiarem. Nadmiar może prowadzić do nudności i innych problemów żołądkowych. Kobiety w ciąży lub osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem przed regularnym spożywaniem tej herbaty.
Włączenie herbaty z liści laurowych do codziennej rutyny to prosty, ale potężny sposób na poprawę ogólnego zdrowia. Często to najlepsze lekarstwa znajdują się w naszej kuchni!
