Mieszanka lub sok
- Jeśli używasz blendera, dodaj posiekaną marchewkę, buraki, jabłko i wodę (jeśli jest potrzebna) do blendera. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie przecedź mieszankę przez drobne oczka lub gazę, aby usunąć miąższ.
- Jeśli masz sokowirówkę, po prostu wrzuć posiekane składniki do sokowirówki i wyciśnij sok.
Podawać na świeżo
Wlej sok do szklanki i dodaj kostki lodu, jeśli chcesz. Najlepiej wypić go od razu, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych.
Korzyści zdrowotne
Wzmacnia odporność ⚡️
Sok ten jest bogaty w przeciwutleniacze, witaminę C i beta-karoten, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają zwalczać infekcje.
Poprawia zdrowie skóry ✨
Wysoka zawartość witamin A i E w tym cudownym napoju sprawia, że skóra staje się promienna, zmniejsza się widoczność niedoskonałości i zwalcza oznaki starzenia.
Wspiera zdrowie serca ❤️
Buraki pomagają obniżyć ciśnienie krwi, natomiast jabłka i marchewki zawierają błonnik i przeciwutleniacze, które korzystnie wpływają na zdrowie serca.
