Wymieszaj płatki owsiane z 1 jajkiem i 1 bananem, a nigdy więcej nie będziesz chciał jeść pieczywa na śniadanie! Łatwe i pyszne!

1. 1. Przygotuj banana:

      • Obierz banana i włóż go do miski. Rozgnieć banana widelcem, aż uzyskasz gładkie puree bez grudek.

   2. Wymieszaj składniki:

      • • Dodaj jajko do musu bananowego i ubijaj, aż składniki całkowicie się połączą.

       

      • Dodaj do mieszanki 3 łyżki płatków owsianych. Mieszaj, aż uzyskasz jednolite ciasto.
      • Jeśli chcesz, dodaj szczyptę mielonego cynamonu, aby nadać potrawie dodatkowy akcent smakowy. Cynamon nie tylko poprawia smak, ale również ma właściwości antyoksydacyjne.

2. Ugotuj mieszankę i podaj:

   • • Rozgrzej patelnię z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu. Aby zapobiec przywieraniu, możesz użyć niewielkiej ilości oleju kokosowego lub sprayu zapobiegającego przywieraniu.
     • Wlewaj mieszankę małymi porcjami na patelnię, formując okręgi wielkości średnich naleśników.
     • Smażyć każdą porcję przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż będzie złocista i w pełni upieczona. Po ugotowaniu porcje należy podawać na gorąco. Możesz podać je ze świeżymi owocami, odrobiną miodu lub naturalnego jogurtu, zależnie od swoich preferencji.

    

    

Ten przepis jest idealny dla tych, którzy szukają zdrowej i pysznej alternatywy dla tradycyjnego chleba. Wykonany z naturalnych i odżywczych składników, pomoże Ci zachować zrównoważoną dietę i rozpocząć dzień z energią, której potrzebujesz. Delektuj się tym łatwym i pysznym śniadaniem!