Imbir pomaga również stracić tłuszcz z brzucha
Inną szczególną cechą imbiru jest utrzymanie zdrowej wagi i utrata tłuszczu z brzucha. Rzeczywiście, w badaniu opublikowanym w Journal of Science and Food of Agriculture wykazano, że szczury z nadwagą odnotowały utratę wagi w okresie 30 dni po podaniu im gingerolu. Według naukowców, ten dodatek gingerolu jako suplementu może być znaczącą alternatywą w leczeniu otyłości.
W tym samym kontekście inne badanie wykazało, że suplementacja imbirem u szczurów działa jako lek na odchudzanie, a jednocześnie prowadzi do poprawy poziomu dobrego cholesterolu HDL we krwi.
Ponadto imbir zwiększa uczucie sytości, a tym samym zmniejsza głód i pozwala na dobrą kontrolę masy ciała. Ma również działanie termogeniczne, stymulujące metabolizm i spalanie kalorii.
Jak przygotować wodę imbirową?
Składniki
Kilka plasterków świeżego, ekologicznego korzenia imbiru
1,5 litra wody
Sok z jednej cytryny (opcjonalnie)
Przygotowanie
Zagotuj wodę i dodaj plasterki imbiru. Pozostaw na ogniu przez 15 minut, a następnie zdejmij z ognia i pozostaw do ostygnięcia. Możesz dodać sok z cytryny, jeśli chcesz.
Pij tę wodę 3 razy dziennie, rano na pusty żołądek, przed obiadem i przed kolacją. Kuracja ta nie powinna trwać dłużej niż 10 dni.
Ostrzeżenia
- Imbir nie jest zalecany kobietom w ciąży, zwłaszcza po pierwszym trymestrze ciąży.
- Nie zaleca się go osobom cierpiącym na choroby krwi ze względu na działanie przeciwzakrzepowe, a także diabetykom i osobom osłabionym.
- Przed rozpoczęciem leczenia lub diety należy koniecznie zasięgnąć porady lekarza
