📌 1 łyżeczka kurkumy w proszku
📌 1 szklanka ciepłej wody
📌 Sok z ½ cytryny (opcjonalnie, dla dodatkowego detoksu)
📌 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla smaku)
👉 Sposób użycia:
✔ Wymieszaj wszystkie składniki i wypij jako pierwszą rzecz rano, aby uzyskać detoks całego ciała!
✔ Doskonały na trawienie, utratę wagi i odporność!
2️⃣ Złote mleko (kurkuma i mleko lecznicze)
📌 1 łyżeczka kurkumy w proszku
📌 1 szklanka ciepłego mleka (mlecznego lub roślinnego)
📌 ¼ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie, dla dodatkowych korzyści zdrowotnych)
📌 1 łyżeczka miodu (dla smaku)
👉 Sposób użycia:
✔ Wymieszaj wszystkie składniki i wypij przed snem , aby lepiej spać i złagodzić stany zapalne!
✔ Idealny na ból stawów, łagodzenie stresu i promienną skórę!
3️⃣ Dodaj do koktajli, zup i herbat
✔ Dodaj kurkumę do koktajli, aby zwiększyć jej działanie antyoksydacyjne.
✔ Dodaj ją do zup, gulaszów i curry, aby zwiększyć jej właściwości lecznicze.
✔ Dodaj kurkumę do herbat ziołowych z imbirem i cytryną, aby uzyskać napój wspomagający walkę z przeziębieniem!
