Tylko jabłka i kakao! Bez cukru! Jem codziennie i chudnę na moich oczach!
Dlaczego pokochasz ten przepis
- Bez dodatku cukru : Naturalna słodycz jabłek doskonale komponuje się z bogatym, lekko gorzkawym smakiem kakao.
- Przyjazna dla utraty wagi : Ta przekąska jest niskokaloryczna, ale bogata w błonnik i składniki odżywcze, dzięki czemu pomaga w osiągnięciu celów związanych z utratą wagi.
- Szybko i łatwo : gotowe w kilka minut, z zaledwie dwoma składnikami — bez konieczności gotowania.
- Bogactwo składników odżywczych : Jabłka dostarczają błonnika i witamin, a kakao – przeciwutleniaczy i związków poprawiających nastrój.
- Uniwersalne : Można je spożywać jako przekąskę, deser, a nawet śniadanie w podróży.
Składniki, których będziesz potrzebować
Porcja dla 1 osoby
- 1 średnie jabłko (dowolnej odmiany – Honeycrisp, Fuji lub Gala sprawdzą się świetnie)
- 1–2 łyżeczki niesłodzonego kakao w proszku (surowego kakao w proszku dla dodatkowych przeciwutleniaczy)
Instrukcje krok po kroku
Krok 1: Przygotuj jabłko
- Umyj i pokrój jabłko na kliny, krążki lub kawałki wielkości kęsa, w zależności od preferencji. Pozostaw skórkę, aby uzyskać więcej błonnika.
Krok 2: Dodaj kakao
- Posyp równomiernie plasterki jabłek niesłodzonym kakao.
- Aby uzyskać intensywniejsze doznania, przed spożyciem zanurz plasterki jabłka bezpośrednio w kakao.
Krok 3: Ciesz się
- Zjedz natychmiast jako orzeźwiającą, chrupiącą przekąskę. Połącz ze szklanką wody lub herbatą ziołową, aby uzyskać pełną ucztę.
Dlaczego ten przepis działa
- Naturalna słodycz : Jabłka dostarczają wystarczającą ilość naturalnego cukru, aby zrównoważyć goryczkę kakao.
- Bogate w błonnik : Błonnik zawarty w jabłkach pomaga zachować uczucie sytości i wspomaga trawienie.
- Przyspieszenie metabolizmu : Kakao zawiera związki takie jak teobromina i flawonoidy, które mogą wspomagać spalanie tłuszczu i poprawiać nastrój.
