Tylko 4 składniki wystarczą, by przygotować ekstra koktajl. Idealny na poranny rozruch 🍌🍏

Składniki:

• 1 banan
• 1 zielone jabłko
• 2 łyżki nasion chia
• 200 ml mleka roślinnego

Przygotowanie:

1. Obierz banana i pokrój go w plastry. Jabłko umyj, ale nie zdejmuj skórki – w niej kryje się dużo błonnika pokarmowego, więc nie warto się jej pozbywać. Pokrój je w cząstki, usuwając gniazdo nasienne.
2. Włóż owoce do kielicha blendera. Dosyp nasiona chia i wlej dowolne mleko. Zmiksuj na kremowy koktajl.
3. Możesz dodać także sok z cytryny lub limonki, który pomoże zbalansować smaki i opóźni oksydację owoców.
4. Przelej koktajl z nasionami chia do szklanki lub zamykanego kubka. Najlepiej smakuje po schłodzeniu.

Co jeszcze możesz dorzucić do śniadaniowego koktajlu?