Kup witaminy i suplementy
4. Pomaga w zarządzaniu wagą
Kawa może być użytecznym narzędziem w kontrolowaniu wagi. Kofeina zawarta w kawie przyspiesza metabolizm, pomagając spalać więcej kalorii. Może również działać jako środek hamujący apetyt, zmniejszając ochotę na podjadanie i pomagając w utrzymaniu zdrowej diety.
5. Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2
Badania wykazały, że regularne spożywanie kawy wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na cukrzycę typu 2. Kawa zawiera związki, które pomagają regulować poziom cukru we krwi i poprawiają wrażliwość na insulinę.
6. Dostarcza niezbędnych składników odżywczych
Jedna filiżanka kawy zawiera niewielkie ilości kilku niezbędnych składników odżywczych, w tym witaminy B2 (ryboflawina), B3 (niacyna) i B5 (kwas pantotenowy), a także mangan i potas. Składniki te przyczyniają się do ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia.
