🥜 DZIEŃ 2: Koktajl bananowo-migdałowy-kakaowy
Składniki:
- Płatki owsiane
- Kakao w proszku
- Surowe migdały
- Plasterki banana
Korzyści: Bogata w białko, czekoladowa opcja, która zaspokaja apetyt, a jednocześnie jest zdrowa.
🐉 DZIEŃ 3: Koktajl z pitai i banana
Składniki:
- Płatki owsiane
- Banan
- Pitaja (smoczy owoc) pokrojona w kostkę
Korzyści: Ta bogata w przeciwutleniacze mieszanka wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego i zdrowie układu trawiennego.
🥥 DZIEŃ 4: Koktajl bananowo-kokosowo-szpinakowy
Składniki:
- Płatki owsiane
- Puree ze szpinaku zielonego
- Banan
- Kawałki lub wiórki kokosowe
Korzyści: Mieszanka detoksykująca bogata w potas i żelazo, która zwiększa energię i przyspiesza metabolizm.
