Jak zrobić syrop z liści laurowych i cytryny? Krok po kroku
🧂 Krok 1: Przygotowanie karmelu
W rondlu rozpuść 15 łyżek cukru (białego, brązowego lub demerara) na małym ogniu, aż utworzy się złocisty karmel .
Uważaj, by cukier się nie spalił – musi być jednolity i płynny.
💧 Krok 2: Dodanie gorącej wody
Delikatnie dodaj 200 ml gorącej wody do karmelu i mieszaj, aż się dobrze połączą.
🌿 Krok 3: Gotowanie z liśćmi laurowymi
Dodaj 10 liści laurowych i gotuj przez 3 minuty . Zdejmij z ognia i przykryj pokrywą. Pozwól całości ostygnać całkowicie .
🍋 Krok 4: Sok i skórka cytrynowa
Gdy napar ostygnie, odcedź go przez sito. Do słoika dodaj sok z połowy cytryny oraz plasterek drugiej połowy – dzięki temu syrop będzie jeszcze bardziej aromatyczny i bogatszy w składniki.
🥤 Krok 5: Przechowywanie i stosowanie
Zamknij szczelnie szklany słoik i przechowuj w lodówce. Zażywaj codziennie:
- 1 łyżkę stołową przed głównymi posiłkami – rano na czczo, przed obiadem i kolacją
- Przez dwa tygodnie lub do ustąpienia objawów
Inne domowe syropy na drogi oddechowe
Jeśli szukasz dodatkowych opcji, które możesz łatwo przygotować w domu, oto kilka sprawdzonych przepisów:
🧅 Domowy syrop cebulowy z brązowym cukrem
- Pokrój cebulę w plasterki
- Umieść na przemian z warstwami cukru brązowego w słoiku
- Odstaw na noc, następnego dnia zalej powstałą miksturę i pij po 1 łyżeczce co 3 godziny
Idealny przy kaszlu, przeziębieniu i grypie!
🍍 Syrop ananasowy – dla głębszego oddechu
- Obierz i pokrój ananasa w kostkę
- Dodaj starty imbir, siekane cebule i czosnek
- Miksuj wszystko razem i gotuj przez 30 minut
- Pij 1 łyżkę trzy razy dziennie
- Opcjonalnie: dodaj 5 kropli propolisu dla dodatkowego działania przeciwbakteryjnego
Główne korzyści zdrowotne syropu z liści laurowych i cytryny
✔️ Oczyszczenie płuc i dróg oddechowych
✔️ Redukcja kaszlu i ściekającego nosa
✔️ Wzmacnianie odporności – szczególnie w sezonie przeziębień
✔️ Naturalna forma antybiotyku – bez skutków ubocznych
Wskazówki od kucharza
💡Jeśli masz możliwość wystąpienia liści laurowych ekologicznych – unikniesz pestycydów, które
🧄wymagają większego działania? Dodaj urządzenie czosnku lub świeżego imbiru
❄️ Syrop najlepiej działa, jeśli spożywasz go schłodzony, ale nie ciepłe,
🍋 można go również dodać do gorącej wody z miodem jako naparu oddechowego
Podsumowanie – zdrowie z prosto ze spiżarni
Syrop z liści laurowych i cytryny to więcej niż tylko przepis – to sposób, bez stresu i bez chemii o twoim płuca i ostatecznie. To prosta, ale potężna broń przeciw przeziębieniom , która sprawdzała się w każdym domu.
Gotowy, według podejścia dobrego i już dziś? Twój organizm Ci podziękuje
chciałbyś, aby można było umieścić dziesięć tekstów na Instagramie, Pintereście albo filmowym poradniku kuchennym? Napisz – serdecznie pomogę!
