Instrukcje:
1. Pokrój cytryny i imbir:
Pokrój cytryny i imbir na cienkie plasterki. Cytryna dostarczy witaminy C i wspomoże detoksykację, a imbir doda napojowi ostrości i pobudzi metabolizm.
2. Zagotuj wodę:
Doprowadź wodę do wrzenia w garnku. Gorąca woda pomoże uwolnić aktywne składniki z dodanych składników.
3. Dodaj składniki:
Wyłącz ogień i dodaj plasterki cytryny, imbir, kurkumę oraz opcjonalnie czarny pieprz lub pieprz cayenne. Kurkuma działa przeciwzapalnie i wspiera trawienie, a czarny pieprz zwiększa biodostępność kurkuminy zawartej w kurkumie.
4. Odstaw do zaparzenia:
Pozostaw mieszankę do zaparzenia na 30 minut , aby składniki mogły się dobrze połączyć i uwolnić swoje cenne właściwości.
