Składniki:
- 2 ząbki świeżego czosnku
- 1 szklanka wody
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek (opcjonalnie dla dodatkowego smaku)
Instrukcje:
- Zmiażdż ząbki czosnku i odstaw na około 10 minut. Aktywuje to allicynę, która ma silne właściwości zdrowotne.
- Zagotuj szklankę wody i lekko ją ostudź.
- Dodaj zmiażdżony czosnek do wody i wymieszaj.
- Pij tę wodę z czosnkiem na pusty żołądek, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Jeśli wolisz, możesz dodać łyżeczkę oliwy z oliwek, aby uzyskać łagodniejszy smak.
Poza cukrem we krwi
Czosnek nie tylko pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi. Jest również świetny dla zdrowia serca, ponieważ może obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Ponadto wzmacnia układ odpornościowy i wspiera ogólne samopoczucie.
Wypróbuj już dziś
Dodając czosnek do swojej codziennej rutyny, możesz zacząć zauważać naturalną poprawę poziomu cukru we krwi. Ten przepis jest nie tylko łatwy, ale także skuteczny w wspieraniu zdrowia. Będziesz zaskoczony, jak wiele może zdziałać tak prosty dodatek!
