Sok z selera, jarmużu i ananasa – orzeźwiający eliksir zdrowia na co dzień 🍃🍍
Szukasz sposobu, by rozpocząć dzień pełnym energii i składników odżywczych? Spróbuj zielonego soku z selera, jarmużu, ananasa, ogórka i imbiru ! To nie tylko smaczny napój – to prawdziwy detoksykacyjny koktajl , który pobudzi Twoją odporność, poprawi trawienie i da Ci lżejsze samopoczucie już po pierwszym łyku.
Dlaczego warto pić ten sok?
- ✅ Pełen witamin i przeciwutleniaczy – wspiera układ odpornościowy i naturalne procesy oczyszczania organizmu.
- ✅ Niskokaloryczny i lekkostrawny – świetna alternatywa dla osób szukających lekkiego śniadania lub midzikawa.
- ✅ Naturalnie orzeźwia – dzięki świeżym warzywom i owocom, daje skutek „wypoczętej skóry” i świeżej myśli.
- ✅ Proste wykonanie – wystarczy kilka minut i masz gotowy napój, który wygląda i smakuje jak z cukierni zdrowych soków.
Składniki potrzebne na 1–2 porcje:
- ½ ananasa (obranego i pokrojonego w kostkę)
- 100 g jarmużu (umytego, bez łodyg)
- 2 łodygi selera
- ½ ogórka (opcjonalnie obranego)
- 1 plaster imbiru (delikatnie obrany)
Przygotowanie krok po kroku:
Krok 1: Przygotowanie składników
- Dokładnie umyj wszystkie produkty.
- Obierz ananasa i ogórek (jeśli chcesz), a następnie pokrój je na mniejsze kawałki.
- Jarmuż oczyść z łodyg – zostaw tylko soczyste liście.
- Seler przetrzyj pod bieżącą wodą i pokrój na kawałki pasujące do szybkowirówki.
- Imbir dokładnie obierz – nawet mała ilość sprawi wielką różnicę w smaku i działaniu!
Krok 2: Wyciskanie lub mikserowanie
🔹 Metoda z szybkowirówką:
Włóż każdy składnik pojedynczo do szybkowirówki. Zbierz wydzielony sok do czystej szklanki lub butelki.
🔹 Metoda z blenderem (dla tych bez sokowirówki):
Dodaj wszystkie składniki do blendera razem z ½ szklanki wody . Miksuj do uzyskania jednolitej masy, a następnie przecedź przez drobne sito lub woreczek do robienia mleka roślinnego.
