Instrukcje:
- Przygotowanie składników:
Umyj dokładnie wszystkie składniki. Wydrąż gruszkę, aby usunąć pestki, a seler pokrój na mniejsze kawałki, aby łatwiej było go zmiksować. - Przygotowanie soku:
Do blendera wrzuć przygotowaną gruszkę, seler, sok z cytryny oraz zimną wodę. Miksuj przez około 30 sekund do 1 minuty , aż uzyskasz gładką, jednolitą konsystencję. - Przecedzenie (opcjonalnie):
Jeśli wolisz lżejszą teksturę, przecedź sok przez drobne sitko lub gazę, aby pozbyć się resztek włókien roślinnych. - Podawanie:
Podawaj schłodzony lub dodaj kostki lodu, aby uzyskać jeszcze większy efekt orzeźwienia. To idealny napój na początek dnia lub chwilę relaksu w ciągu dnia.
Korzyści zdrowotne:
Gruszka:
Bogata w błonnik i przeciwutleniacze, wspiera trawienie, poprawia stan skóry i dostarcza naturalnej słodyczy, która eliminuje potrzebę dodawania cukru.
Seler:
Działa przeciwzapalnie, wspomaga nawadnianie organizmu i pomaga w oczyszczaniu układu trawiennego.
