🍊 4. ZMĘCZENIE
Sok: Pomarańczowy, Jabłkowy, Kurkuma
Składniki:
- 1 pomarańcza (obrana i podzielona na segmenty)
- 1 jabłko (pokrojone w plasterki)
- ½ łyżeczki mielonej kurkumy lub 1 mały kawałek świeżej kurkumy
- ½ szklanki wody (opcjonalnie)
Instrukcje:
- Do blendera lub sokowirówki dodaj pomarańczę, jabłko i kurkumę.
- Zmiksuj do uzyskania gładkiej konsystencji i przecedź, jeśli wolisz.
- Wypij od razu, aby cieszyć się zastrzykiem energii.
🥕 5. CHOLESTEROLU
Sok: grejpfrutowy, marchewkowy, imbirowy
Składniki:
- 1 grejpfrut (obrany i pokrojony na kawałki)
- 2 marchewki (obrane i pokrojone w kostkę)
- 1 mały kawałek imbiru (obrany)
Instrukcje:
- Wszystkie składniki wrzucić do sokowirówki.
- Jeśli używasz blendera, dodaj odrobinę wody i odcedź.
- Najlepiej wymieszać i wypić od razu, aby uzyskać jak najlepszy efekt zdrowotny dla serca.
🥝 6. BEZSENNOŚĆ
Sok: Kiwi, Sałata, Imbir
Składniki:
- 1 kiwi (obrane)
- 3–4 świeże liście sałaty (najlepiej rzymskiej lub masłowej)
- 1 mały kawałek imbiru
- ½ szklanki wody
Instrukcje:
- Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze.
- Miksuj do uzyskania gładkiej masy.
- W razie potrzeby odcedź i wypij 30–60 minut przed snem, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
✅ Wskazówki:
- Zawsze używaj świeżych, dojrzałych produktów, by zachować najlepszy smak i składniki odżywcze.
- Aby uzyskać chłodniejszy napój, dodaj kostki lodu lub wcześniej schłodź składniki.
- Wypij natychmiast po przyrządzeniu, aby zachować składniki odżywcze i enzymy.
Szklanka dziennie może wspierać Twoje zdrowie w potężny, naturalny sposób. Na zdrowie dla Twojej kuchni! 🍃
