🥤 Instrukcje:
- Przygotuj składniki:
Dokładnie umyj wszystkie produkty. Obierz buraki i imbir. Pokrój wszystko na małe kawałki, aby łatwiej było je zmiksować lub wycisnąć sok. - Wyciśnij sok:
- Jeśli używasz sokowirówki , włóż do niej wszystkie składniki.
- Jeśli używasz blendera , dodaj wszystkie składniki z ½–1 szklanką wody. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji, a następnie przecedź przez woreczek na mleko orzechowe lub sitko o drobnych oczkach, jeśli wolisz.
- Podawać na świeżo:
Przelej do szklanki i od razu ciesz się maksymalnymi korzyściami odżywczymi.
- Opcjonalne dodatki:
Dodaj szczyptę pieprzu cayenne lub kurkumy, aby uzyskać mocniejsze działanie przeciwzapalne.
💪 Korzyści zdrowotne:
- Marchewki : bogate w beta-karoten, wspomagają funkcjonowanie enzymów wątrobowych i zdrowie skóry
- Jabłko : bogate w błonnik i przeciwutleniacze wspomagające detoksykację
- Imbir : zmniejsza stany zapalne i wspomaga trawienie
- Cytryna : Alkalizuje i oczyszcza, zwiększa zawartość witaminy C
- Burak : wspomaga enzymy wątrobowe, poprawia przepływ krwi i jest bogaty w kwas foliowy
🧃 Pij ten sok 2–3 razy w tygodniu, aby delikatnie oczyścić wątrobę i wspomóc krążenie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, połącz go ze zrównoważoną dietą, nawodnieniem i regularnym ruchem.
