Instrukcje:
- Dojrzałego banana obierz i pokrój w plasterki.
- Do blendera włóż mleko kokosowe, banana, pokrojone w kostkę mango, starty imbir, jagody i świeże liście mięty.
- Jeśli chcesz uzyskać chłodniejszy i gęstszy koktajl, dodaj kilka kostek lodu.
- Zmiksuj wszystkie składniki, aż będą gładkie i kremowe. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj odrobinę mleka kokosowego lub wody, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
- Spróbuj smoothie i jeśli chcesz, dostosuj jego słodycz lub cierpkość, dodając odrobinę miodu, syropu z agawy lub soku z limonki.
- Przelej smoothie do szklanki, udekoruj listkiem mięty i ciesz się pysznym koktajlem!
Dlaczego ten koktajl działa?
- Mleko kokosowe: Bogate w średniołańcuchowe trójglicerydy (MCT), które przyspieszają metabolizm i zapewniają uczucie sytości.
- Mango i jagody: Zawierają błonnik, który wspomaga trawienie i zapobiega podjadaniu.
- Imbir: Działa termogenicznie, przyspieszając spalanie tłuszczu.
- Mięta: Poprawia trawienie i dodaje orzeźwiającego smaku.
Ten koktajl to nie tylko pyszna przekąska, ale także Twój wierny towarzysz w drodze do lepszej kondycji i zdrowia. Wznoszę toast za Twoje nowe i ulepszone „ja”! Smacznego! 🥤✨
