Instrukcje:
Przygotuj składniki:
Dokładnie umyj wszystkie owoce i warzywa. Wydrąż jabłko, a następnie pokrój je w kostkę. Seler i ogórek pokrój na mniejsze kawałki, aby łatwiej je było zmiksować.
Dodaj do blendera:
Umieść pokrojone zielone jabłko, seler i ogórek w blenderze.
Wyciśnij sok z cytryny:
Dodaj świeży sok wyciśnięty z 1 cytryny – nada on napojowi delikatną kwaszkę i wzmocni właściwości detoksykujące.
Dostosuj konsystencję:
Jeśli wolisz rzadszą konsystencję, dodaj szklankę wody. Dzięki temu Twój koktajl będzie bardziej płynny i łatwiejszy do spożycia.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji:
Miksuj składniki na wysokich obrotach przez około 30–45 sekund lub do momentu, aż napój stanie się gładki i jednolity.
Dodaj lód (opcjonalnie):
Aby uzyskać chłodniejszy efekt, możesz dodać garść lodu do blendera lub podać koktajl z dodatkową porcją lodu w szklance.
Podawaj natychmiast:
Przelej gotowy smoothie do szklanki i delektuj się od razu. Pamiętaj, że im szybciej go spożyjesz, tym większą ilość składników odżywczych dostarczysz swojemu organizmowi.
