Mieszaj, doprawiaj i doprawiaj!
- W dużej misce wymieszaj starte buraki, marchewki i jabłko.
- Aby nadać potrawie pikantnego smaku, dodaj sok z cytryny.
- Skropić oliwą z oliwek i dokładnie wymieszać.
- Doprawić solą i pieprzem.
Dodaj trochę chrupkości i podawaj
- Posyp nasionami słonecznika, orzechami włoskimi lub świeżą pietruszką.
- Podawaj na świeżo jako dodatek lub lekki lunch, w połączeniu z ulubionym białkiem.
Korzyści zdrowotne sałatki z buraków, jabłek i marchwi
- Burak : wspomaga zdrowie serca i zwiększa wytrzymałość.
- Marchew : Doskonała dla zdrowia oczu i wspomaga trawienie.
- Jabłko : wspomaga układ odpornościowy i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych.
- Sok z cytryny : wzmacnia odporność i wspomaga wchłanianie żelaza.
Dlaczego warto włączyć tę sałatkę do swojego cotygodniowego jadłospisu?
- Bogate w składniki odżywcze : Zawiera niezbędne witaminy, przeciwutleniacze i błonnik.
- Oczyszczający : Doskonały do oczyszczania wątroby i wspomagania trawienia.
- Zdrowie serca : Obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
- Łatwe i pyszne : Szybkie w przygotowaniu i pełne naturalnej słodyczy.
Podsumowując, ta sałatka z buraków, jabłek i marchewki to prosty, pyszny i zdrowy przepis idealny do cotygodniowej rotacji. Dzięki żywym kolorom, orzeźwiającemu smakowi i wielu korzyściom odżywczym jest to pozycja obowiązkowa, aby utrzymać ciało zdrowe i pełne energii. Wypróbuj ją co tydzień, aby uzyskać dawkę dobrego samopoczucia!
